Smoothie s melounem

 ... v těchto horkých dnech se nechte osvěžit a naberte i potřebnou energii, třeba  nápojem z melounu a lněnými semínky...

1/4 ks střední velikosti červeného/vodního melounu

 (rozporcovat na kostky bez peciček), 

1,5 velké lžíce lněného semínka, 

2 malé lžičky BIO kokosového oleje (výborný je od firmy Purity Vision), 

1 malá sklenka 100% jablkového džusu (vytvoří zajímavou chuť),

hrstka  lístků čerstvé banánové máty (nebo třeba peprné),

4 velké kostky ledu

šťáva z 1/2 limetky

na ozdobu lesní jahůdky - dle fantazie

 

(můžete dosladit - medem, třtinovým cukrem, javorovým sirupem...záleží na sladkosti zvoleného ovoce či jiných přísad)

Vše rozmixujte a podávejte ve vychlazené sklence...

určitě si pochutnáte!

Krásné letní dny ☼ M.

Smoothie s mangem

1 ks čerstvého manga, 

15 ks hroznového vína,

2 banány,

1 velká lžíce jemných ovesných vloček,

hrstka  lístků čerstvé mandarinkové máty,

4 velké kostky ledu

šťáva z půlky limetky

(můžete dosladit - medem, třtinovým cukrem, javorovým sirupem...)

Rozmixovat a podávat...

nechte si chutnat!

Pěkný večer ☺ M

fresh smoothie

... dnešní rychlá svačina  - Smoothie, které osvěží a dodá energii.

půlka čerstvého ananasu, 

10 jahod,

 2 lžíce kvalitního jogurtu,

1 lžíce jemných ovesných vloček

 lístky čerstvé meduňky,
lístky čerstvé ananasové máty,

lžička lněného semínka,

6 velkých kostek ledu
(můžete dosladit - medem, třtinovým cukrem, javorovým sirupem...)

Rozmixovat, nalít do sklenic a poté si užít lahodnou chuť čerstvého ovoce... při dnešním teplém dnu to bylo příjemné osvěžení.

Hezký večer. ;) M

Almond smoothie

...jaro je ideální čas na očistu těla a dodání potřebných vitamínů a minerálů... začínám tedy smoothie z mandlového mléka, 1 manga, 5 jahod, lžící výběrových vloček, javorového sirupu (dle chutě), hrstkou čerstvé meduňky...nápoj Vás zasytí...ale zárověň i osvěží...vhodný k snídani, svačině.

...připravte si vlastní mandlové mléko - skvělý recept a osobně vyzkoušený mám z Kitchenette - http://kitchenette.cz/clanek/mandlove-mleko-1

...příště se chystám na zeleninové smoothie...

Krásný pátek. M.